Avui és divendres, i et porto una petita proposta de relaxació.
Amb una música encantadora (encantadora perquè a mi m'encanta, aviam a tu...).
Et proposo una petita relaxació pels dits de les mans. T'has parat a pensar alguna vegada, com d'importants són les mans, i els dits. A vegades, només, quan t'hi fas mal o algun tall o alguna cosa, només llavors, prens consciència, del gran valor que tenen.
Doncs, avui a aquests dits, els hi dedico aquesta relaxació.
Estirat, tan còmode com puguis, i posat la música.
Fes 3 respiracions molt profundes, i posa tota l'atenció ens els dits de les mans. Deixa que els dits flueixin amb la música. Si sents que tens ganes de moure els dits i que dansin amb la música, endavant. I si, només, sents la seva quietud, i com es van relaxant i alliberant, també fantàstic.
Desitjo que els teus dits, s'ho passin bé.
Les petites coses, els petits detalls, les petites troballes, les petites relaxacions...què importants són!!
Em va encantar és d'una gran sensibilitat i la música de tota la pel•lícula maquíssima.
ResponEliminaTrobo a faltar els apunts al blog!
ResponElimina